Cara Merangsang Hormon Pertumbuhan

Hormon pertumbuhan manusia adalah hormon yang sangat berperan penting dalam pertumbuhan manusia. Pertumbuhan tinggi badan manusia disebabkan oleh hormon ini. Hormon ini jugalah yang menjaga manusia agar tetap awet muda. Selain itu, hormon ini juga yang membantu membentuk otot Anda.

Peran hormon pertumbuhan dalam pertumbuhan tinggi badan terletak pada pembentukan sel-sel baru tulang. Pembentukan sel-sel baru ini dimulai dari lempeng epifisis. Itulah mengapa hormon ini sangat banyak disekresikan tubuh pada saat kita berada pada masa pubertas. Karena pada masa pubertaslah hormon ini banyak ditemukan.

Jika Anda ingin menambah tinggi meskipun sudah berusia 21 tahun, maka cara yang tepat adalah dengan menggalakkan kembali hormon pertumbuhan Anda.

Cara tercepat dan paling efektif untuk meningkatkan kadar HGH adalah dengan suntik HGH. Tapi cara ini tidak alami dan memiliki efek samping. Anda harus mengeluarkan sejumlah uang yang tidak sedikit untuk suntikan rutin dalam beberapa bulan. Maka dari itu, gunakan suntik HGH hanya untuk pilihan terakhir.

Sebenarnya ada cara merangsang kembali hormon ini meskipun sudah tak lagi di masa pubertas. Cara tersebut adalah dengan berolahraga. Salah satu yang sedang booming sekarang adalah olahraga HIIT (High Interval Training). Dalam beberapa penelitian mereka telah membuktikan bahwa HIIT ini mampu merangsang kembali hormon pertumbuhan di dalam tubuh. Anda hanya perlu menghabiskan waktu 30 menit untuk berolahraga ini selama seminggu 3 kali.

Ketika zaman berubah menjadi serba cepat dan tak punya waktu untuk berolahraga, apakah olahraga ini tetap bisa dikerjakan?

Ada penelitian telah membuktikan bahwa asam amino seperti Arginin mampu merangsang hormon pertumbuhan. Selain itu campuran asam amino Arginin, Ornitin dan Lisin juga mampu merangsang hormon ini. Tapi Anda juga harus menanggapinya dengan nasehat dokter.

Apakah Anda pernah mendengar bahwa puasa mampu meningkatkan sekresi hormon pertumbuhan? Ya, pada saat puasa tubuh mengalami kekurangan stok energi dari makanan yang terakhir kita makan. Keadaan ini membuat badan memecahkan cadangan lemak dalam tubuh. Untuk memecah lemak diperlukan HGH. Semakin banyak lemak yang terpecah, maka semakin banyak HGH yang diperlukan. Oleh karena itu ada penelitian yang membuktikan bahwa puasa mampu meningkatkan hormon pertumbuhan hingga 2000%. Meskipun demikian, keadaan ini juga dipengaruhi oleh gizi orang yang berpuasa.

Apakah Anda punya informasi untuk memperkaya konten ini? Ayo share di kolom komentar!